ESTÁ PRONTO?

A persistência é o menor caminho do êxito.

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Sobre Nós

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Serviços

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Encontre a aula perfeita para si.

Temos diversas possibilidades e combinações que potenciam o elevado gasto calórico e a tonificação muscular indo ao encontro às suas necessidades.

ENERGIA + MOTIVAÇÃO=RESULTADOS

AULAS DE GRUPO

Aula que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos irreverentes (cumbia, salsa, rumba, flamenco, pop, reggaeton, samba, belly dance e até tango) e coreografias muito acessíveis.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordena-ção, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Trata-se de um programa cardiovascular que conjuga, semanalmente, três modalidades: step, aeróbica e zumba fitness®. Cria uma explosão cardiovascular de alta energia, suficientemente simples, para que homens e mulheres, de todas as idades e condição física, possam participar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Aula que proporciona um treino cardiovascular atlético em que a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste a altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do mesmo.

Benefícios:

  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Elevado gasto calórico;
  • Aumento da força e da endu-rance muscular;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Sequência de exercícios seguros e eficazes para melhorar a postura e a desejada tonificação muscular.

 

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Consiste em intervalar exercícios aeróbios com exercícios localizados, trabalhando a resistência e a força envolvendo todos os grupo musculares utilizando diferentes materiais. Apropriado às caraterísticas de cada sócio, ajustando -se a intensidade conforme as especificidades de cada  indivíduo.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da função cardíaca e pulmonar;
  • Tonificação muscular.

Aula que tem como prinicipal objetivo a tonificação e resistência muscular dos glúteos (G), abdominais (A) e pernas (P). Utiliza diversos materiais de resistência como discos, halteres, caneleiras, kits de pump, elásticos entre outros. Indicada para todos os níveis de alunos.

Benefícios:

  • Melhoria da força;
  • Incremento da resistência muscular localizada;
  • Tonificação dos músculos acima mencionados;
  • Auxilia a perda de gordura localizada.

Neste tipo de aulas contemplam-se diferentes ritmos com coreografias muito acessíveis. Tem como particularidade a possibilidade de se adaptar a pessoas com certas limitações físicas e/ ou  séniores.  

Estas adequações no ritmo, no impacto e, por vezes, no tipo de movimento, ajuda a ter um estilo de vida mais saudável onde o clima de festa continua a predominar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardiovascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Modalidade direcionada para o público sénior que combina diferentes sequências de exercícios para melhorar a postura desejada e retardar o processo de envelhecimento. Torna as pessoas com estas faixas etárias mais aptas para a realização de tarefas da vida diária.

Benefícios:

  • Aumento do metabolismo basal;
  • Aumento da massa magra;
  • Prevenção de doenças crónico-degenerativas; 
  • Melhorar a qualidade de vida.

 

 

Encontre a aula perfeita para si.

Temos diversas possibilidades e combinações que potenciam o elevado gasto calórico e a tonificação muscular indo ao encontro às suas necessidades.

ENERGIA + MOTIVAÇÃO=RESULTADOS

AULAS DE GRUPO

Aula que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos irreverentes (cumbia, salsa, rumba, flamenco, pop, reggaeton, samba, belly dance e até tango) e coreografias muito acessíveis.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordena-ção, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Trata-se de um programa cardiovascular que conjuga, semanalmente, três modalidades: step, aeróbica e zumba fitness®. Cria uma explosão cardiovascular de alta energia, suficientemente simples, para que homens e mulheres, de todas as idades e condição física, possam participar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Aula que proporciona um treino cardiovascular atlético em que a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste a altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do mesmo.

Benefícios:

  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Elevado gasto calórico;
  • Aumento da força e da endu-rance muscular;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Sequência de exercícios seguros e eficazes para melhorar a postura e a desejada tonificação muscular.

 

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Consiste em intervalar exercícios aeróbios com exercícios localizados, trabalhando a resistência e a força envolvendo todos os grupo musculares utilizando diferentes materiais. Apropriado às caraterísticas de cada sócio, ajustando -se a intensidade conforme as especificidades de cada  indivíduo.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da função cardíaca e pulmonar;
  • Tonificação muscular.

Aula que tem como prinicipal objetivo a tonificação e resistência muscular dos glúteos (G), abdominais (A) e pernas (P). Utiliza diversos materiais de resistência como discos, halteres, caneleiras, kits de pump, elásticos entre outros. Indicada para todos os níveis de alunos.

Benefícios:

  • Melhoria da força;
  • Incremento da resistência muscular localizada;
  • Tonificação dos músculos acima mencionados;
  • Auxilia a perda de gordura localizada.

Neste tipo de aulas contemplam-se diferentes ritmos com coreografias muito acessíveis. Tem como particularidade a possibilidade de se adaptar a pessoas com certas limitações físicas e/ ou  séniores.  

Estas adequações no ritmo, no impacto e, por vezes, no tipo de movimento, ajuda a ter um estilo de vida mais saudável onde o clima de festa continua a predominar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardiovascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Modalidade direcionada para o público sénior que combina diferentes sequências de exercícios para melhorar a postura desejada e retardar o processo de envelhecimento. Torna as pessoas com estas faixas etárias mais aptas para a realização de tarefas da vida diária.

Benefícios:

  • Aumento do metabolismo basal;
  • Aumento da massa magra;
  • Prevenção de doenças crónico-degenerativas; 
  • Melhorar a qualidade de vida.

 

 

Encontre a aula perfeita para si.

Temos diversas possibilidades e combinações que potenciam o elevado gasto calórico e a tonificação muscular indo ao encontro às suas necessidades.

ENERGIA + MOTIVAÇÃO=RESULTADOS

AULAS DE GRUPO

Aula que combina fitness, entretenimento e cultura com uma empolgante sensação de dança. Mistura ritmos irreverentes (cumbia, salsa, rumba, flamenco, pop, reggaeton, samba, belly dance e até tango) e coreografias muito acessíveis.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordena-ção, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Trata-se de um programa cardiovascular que conjuga, semanalmente, três modalidades: step, aeróbica e zumba fitness®. Cria uma explosão cardiovascular de alta energia, suficientemente simples, para que homens e mulheres, de todas as idades e condição física, possam participar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Aula que proporciona um treino cardiovascular atlético em que a intensidade pode ser auto-regulada através do ajuste a altura do step e do alcance dos movimentos sobre e à volta do mesmo.

Benefícios:

  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Elevado gasto calórico;
  • Aumento da força e da endu-rance muscular;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Sequência de exercícios seguros e eficazes para melhorar a postura e a desejada tonificação muscular.

 

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coorde-nação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardio-vascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Consiste em intervalar exercícios aeróbios com exercícios localizados, trabalhando a resistência e a força envolvendo todos os grupo musculares utilizando diferentes materiais. Apropriado às caraterísticas de cada sócio, ajustando -se a intensidade conforme as especificidades de cada  indivíduo.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da função cardíaca e pulmonar;
  • Tonificação muscular.

Aula que tem como prinicipal objetivo a tonificação e resistência muscular dos glúteos (G), abdominais (A) e pernas (P). Utiliza diversos materiais de resistência como discos, halteres, caneleiras, kits de pump, elásticos entre outros. Indicada para todos os níveis de alunos.

Benefícios:

  • Melhoria da força;
  • Incremento da resistência muscular localizada;
  • Tonificação dos músculos acima mencionados;
  • Auxilia a perda de gordura localizada.

Neste tipo de aulas contemplam-se diferentes ritmos com coreografias muito acessíveis. Tem como particularidade a possibilidade de se adaptar a pessoas com certas limitações físicas e/ ou  séniores.  

Estas adequações no ritmo, no impacto e, por vezes, no tipo de movimento, ajuda a ter um estilo de vida mais saudável onde o clima de festa continua a predominar.

Benefícios:

  • Elevado gasto calórico;
  • Desenvolvimento da coordenação, ritmo e agilidade;
  • Melhoria da condição física geral;
  • Melhoria da capacidade cardiovascular;
  • Melhoria a aparência física;
  • Aumento da sensação de bem-estar.

Modalidade direcionada para o público sénior que combina diferentes sequências de exercícios para melhorar a postura desejada e retardar o processo de envelhecimento. Torna as pessoas com estas faixas etárias mais aptas para a realização de tarefas da vida diária.

Benefícios:

  • Aumento do metabolismo basal;
  • Aumento da massa magra;
  • Prevenção de doenças crónico-degenerativas; 
  • Melhorar a qualidade de vida.

 

 

CORPO E MENTE

Conjunto de modalidades destinadas a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a respiração, a concentração e clareza da mente.

MENTE SÃ=CORPO SÃO 

Modalidade originária índia que consiste na união e equilibrio entre o corpo e a mente;

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade;
  • Melhoria do equilíbrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Diminuição de dores, devido ao aumento de endorfinas no corpo;
  • Aumento da memória, concentração e nível de consciência voluntária;
  • Diminuição da ansiedade.

Modalidade extremamente completa que preconiza movimentos holísticos integrando corpo e mente.

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade e equilibrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Fortalece o soalho pélvico.

Conjunto de exercícios que integram disciplinas como o Yoga, o Tai-Chi e  Pilates, permitindo que encontre o seu equilíbrio físico e mental.

Benefícios:

  • Desenvolvimento do equilibrio (físico e mental);
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Melhoria da postura;

Diminuição do stress e ansiedade.

CORPO E MENTE

Conjunto de modalidades destinadas a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a respiração, a concentração e clareza da mente.

MENTE SÃ=CORPO SÃO 

Modalidade originária índia que consiste na união e equilibrio entre o corpo e a mente;

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade;
  • Melhoria do equilíbrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Diminuição de dores, devido ao aumento de endorfinas no corpo;
  • Aumento da memória, concentração e nível de consciência voluntária;
  • Diminuição da ansiedade.

Modalidade extremamente completa que preconiza movimentos holísticos integrando corpo e mente.

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade e equilibrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Fortalece o soalho pélvico.

Conjunto de exercícios que integram disciplinas como o Yoga, o Tai-Chi e  Pilates, permitindo que encontre o seu equilíbrio físico e mental.

Benefícios:

  • Desenvolvimento do equilibrio (físico e mental);
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Melhoria da postura;

Diminuição do stress e ansiedade.

CORPO E MENTE

Conjunto de modalidades destinadas a melhorar a flexibilidade, o equilíbrio, a respiração, a concentração e clareza da mente.

MENTE SÃ=CORPO SÃO 

Modalidade originária índia que consiste na união e equilibrio entre o corpo e a mente;

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade;
  • Melhoria do equilíbrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Diminuição de dores, devido ao aumento de endorfinas no corpo;
  • Aumento da memória, concentração e nível de consciência voluntária;
  • Diminuição da ansiedade.

Modalidade extremamente completa que preconiza movimentos holísticos integrando corpo e mente.

Benefícios:

  • Melhoria da flexibilidade e equilibrio;
  • Melhoria da postura;
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Fortalece o soalho pélvico.

Conjunto de exercícios que integram disciplinas como o Yoga, o Tai-Chi e  Pilates, permitindo que encontre o seu equilíbrio físico e mental.

Benefícios:

  • Desenvolvimento do equilibrio (físico e mental);
  • Melhoria da eficiência respiratória;
  • Melhoria da concentração;
  • Melhoria da postura;

Diminuição do stress e ansiedade.

KIDS

As aulas para crianças dos 3 aos 12 anos compreendem várias modalidades para uma aprendizagem mais abrangente zumba kids, ginástica rítmica e acrobática e dança criativa.

MOVIMENTO=RITMO + COORDENAÇÃO + FLEXIBILIDADE

As aulas de Zumba Kids são festas aeróbicas com muita alegria e ritmo, embaladas com coreografias especiais. Aumentam a capacidade de concentração e a autoconfiança, a aceleração do metabolismo e a coordenação motora das crianças.

Benefícios:

  • Desenvolve a criatividade;
  • Proporciona o companheirismo;
  • Desevolve a capacidade de liderança;
  • Sentido de responsabilidade;
  • Aumenta a concentração;
  • Desenvolve o metabolismo;
  • Melhoria da coordenação.

Pretende ir de encontro à vertente mais lúdica da ginástica rítmica e acrobática. Nesta modalidade as crianças experimentam, de uma forma divertida e apelativa os ensinamentos básicos das diversas técnicas da ginástica de modo a construirem um reportório de habilidades específicas.

Benefícios:

  • Desenvolve a flexibilidade;
  • Melhora a coordenação;
  • Desenvolve a força;
  • Melhora a destreza motora.

Este tipo de aulas são perfeitas para o incutir hábitos saudáveis desde cedo. Baseia-se numa aula de dança/ criativa e/ou educacional que se baseia em movimentos focados nas habilidades, ritmos e imaginação da criança.

Benefícios:

  • Desenvolve as capacidades física e mentais;
  • Desenvolve a memória;
  • Melhora a concentração;
  • Desenvolve a criatividade;
  • Melhora a auto-confiança.

KIDS

As aulas para crianças dos 3 aos 12 anos compreendem várias modalidades para uma aprendizagem mais abrangente zumba kids, ginástica rítmica e acrobática e dança criativa.

MOVIMENTO=RITMO + COORDENAÇÃO + FLEXIBILIDADE

As aulas de Zumba Kids são festas aeróbicas com muita alegria e ritmo, embaladas com coreografias especiais. Aumentam a capacidade de concentração e a autoconfiança, a aceleração do metabolismo e a coordenação motora das crianças.

Benefícios:

  • Desenvolve a criatividade;
  • Proporciona o companheirismo;
  • Desevolve a capacidade de liderança;
  • Sentido de responsabilidade;
  • Aumenta a concentração;
  • Desenvolve o metabolismo;
  • Melhoria da coordenação.

Pretende ir de encontro à vertente mais lúdica da ginástica rítmica e acrobática. Nesta modalidade as crianças experimentam, de uma forma divertida e apelativa os ensinamentos básicos das diversas técnicas da ginástica de modo a construirem um reportório de habilidades específicas.

Benefícios:

  • Desenvolve a flexibilidade;
  • Melhora a coordenação;
  • Desenvolve a força;
  • Melhora a destreza motora.

Este tipo de aulas são perfeitas para o incutir hábitos saudáveis desde cedo. Baseia-se numa aula de dança/ criativa e/ou educacional que se baseia em movimentos focados nas habilidades, ritmos e imaginação da criança.

Benefícios:

  • Desenvolve as capacidades física e mentais;
  • Desenvolve a memória;
  • Melhora a concentração;
  • Desenvolve a criatividade;
  • Melhora a auto-confiança.

KIDS

As aulas para crianças dos 3 aos 12 anos compreendem várias modalidades para uma aprendizagem mais abrangente zumba kids, ginástica rítmica e acrobática e dança criativa.

MOVIMENTO=RITMO + COORDENAÇÃO + FLEXIBILIDADE

As aulas de Zumba Kids são festas aeróbicas com muita alegria e ritmo, embaladas com coreografias especiais. Aumentam a capacidade de concentração e a autoconfiança, a aceleração do metabolismo e a coordenação motora das crianças.

Benefícios:

  • Desenvolve a criatividade;
  • Proporciona o companheirismo;
  • Desevolve a capacidade de liderança;
  • Sentido de responsabilidade;
  • Aumenta a concentração;
  • Desenvolve o metabolismo;
  • Melhoria da coordenação.

Pretende ir de encontro à vertente mais lúdica da ginástica rítmica e acrobática. Nesta modalidade as crianças experimentam, de uma forma divertida e apelativa os ensinamentos básicos das diversas técnicas da ginástica de modo a construirem um reportório de habilidades específicas.

Benefícios:

  • Desenvolve a flexibilidade;
  • Melhora a coordenação;
  • Desenvolve a força;
  • Melhora a destreza motora.

Este tipo de aulas são perfeitas para o incutir hábitos saudáveis desde cedo. Baseia-se numa aula de dança/ criativa e/ou educacional que se baseia em movimentos focados nas habilidades, ritmos e imaginação da criança.

Benefícios:

  • Desenvolve as capacidades física e mentais;
  • Desenvolve a memória;
  • Melhora a concentração;
  • Desenvolve a criatividade;
  • Melhora a auto-confiança.

TREINO PERSONALIZADO

O personal é um investimento na saúde e bem-estar futuros, por isso dispomos de uma zona exclusiva onde os nossos personal trainers, com formação específica e experiência, te irão ajudar a atingir os teus objetivos.

PT=INVESTIMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR

Treinos revolucionários de 30 minutos ministrados por um profissional altamente qualificado, que orientará o seu treino mediante os objetivos que pretende alcançar.

Existem vários programas à escolha consoante as suas necessidades, vertentes físicas e psíquicas e motivações. Acabaram-se os treinos monótonos e repetitivos.

  • Perda de Peso
  • Correção Postural
  • Reabilitação física
  • Pré e Pós-Parto

TREINO PERSONALIZADO

O personal é um investimento na saúde e bem-estar futuros, por isso dispomos de uma zona exclusiva onde os nossos personal trainers, com formação específica e experiência, te irão ajudar a atingir os teus objetivos.

PT=INVESTIMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR

Treinos revolucionários de 30 minutos ministrados por um profissional altamente qualificado, que orientará o seu treino mediante os objetivos que pretende alcançar.

Existem vários programas à escolha consoante as suas necessidades, vertentes físicas e psíquicas e motivações. Acabaram-se os treinos monótonos e repetitivos.

  • Perda de Peso
  • Correção Postural
  • Reabilitação física
  • Pré e Pós-Parto

TREINO PERSONALIZADO

O personal é um investimento na saúde e bem-estar futuros, por isso dispomos de uma zona exclusiva onde os nossos personal trainers, com formação específica e experiência, te irão ajudar a atingir os teus objetivos.

PT=INVESTIMENTO SAÚDE E BEM-ESTAR

Treinos revolucionários de 30 minutos ministrados por um profissional altamente qualificado, que orientará o seu treino mediante os objetivos que pretende alcançar.

Existem vários programas à escolha consoante as suas necessidades, vertentes físicas e psíquicas e motivações. Acabaram-se os treinos monótonos e repetitivos.

  • Perda de Peso
  • Correção Postural
  • Reabilitação física
  • Pré e Pós-Parto

SAÚDE e BEM-ESTAR

Atendimento personalizado e qualificado em diversas áreas da saúde e bem-estar, como fisioterapia, osteopatia, massagem, aconselhamento nutricional e psicomotricidade.

RECUPERAÇÃO GLOBAL + PREVENÇÃO=PROMOÇÃO DA SAÚDE

Centra-se na análise e avaliação do movimento e da postura, baseadas na estrutura e função do corpo. Para tal utiliza modalidades educativas e terapêuticas específicas, com base, essencialmente, no movimento, nas terapias manipulativas e em meios físicos e naturais, com a finalidade de :

  • Promoção da saúde e prevenção da doença;
  • Prevenção da deficiência, incapacidade e inadaptação;
  • Tratar, habilitar ou reabilitar, pacientes com disfunções de natureza física, mental, de desenvolvimento ou outras, incluindo a dor.

Tudo isto com o objetivo de ajudar o paciente a atingir a máxima funcionalidade e qualidade de vida.

Objetivos da Fisioterapia

  • Colaborar na recuperação, aumento e manutenção das capacidades físicas;
  • Prevenção da incapacidade, utilizando técnicas específicas da profissão;
  • Colaborar no diagnóstico mediante a avaliação dos pacientes, identificando as áreas lesadas;
  • Elaborar programas ade-quados de tratamento com o fim de ajudar os pacientes a reconquistarem ou aumentarem as suas capacidades físicas, utilizando diferentes técnicas tais como terapia pelo movimento, técnicas manipulativas, electroterapia, incluindo o frio e o calor, e ainda outras técnicas de facilitação e inibição neuromuscular;
  • Ensinar aos pacientes o modo mais adequado de proceder, consoante o seu estado;

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, liga-mentos e articulações para estimular a circulação, a mo-bilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.

  • Desportiva;
  • Relaxamento;
  • Reflexologia;
  • Drenagem linfática manual;
  • Vacoterapia.

Medicina complementar específica baseada na biomecânica do corpo, assentando na inter-relação entre o sistema músculoesquelético e o resto do corpo.

A Osteopatia atua através de um tratamento com técnicas manuais, no qual o osteopata trata, através das mãos, as disfunções somáticas e estruturais do corpo. O objetivo é restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio ao sistema musculoesquelético, sacro-cranial e visceral, mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos os seus sistemas.

O Acompanhamento Nutricional é um programa indicado para qualquer faixa etária e tipo de público, como adolescentes, desportistas e/ou pessoas com determinada patologia. 

Para quem quer perder peso com saúde: reeducação alimentar, respeitando sempre suas preferências.

Para quem quer ou já pratica algum desporto: a alimentação é fundamental para obter resultados com a prática de exercícios.

Para quem tem algum tipo de restrição alimentar: problemas como hipertensão, diabetes e colesterol alto exigem dieta especial.

A intervenção psicomotora dirige-se à criança após uma avaliação cuidada e pretende utilizar o corpo e a ação da criança e do psicomotricista, de forma a ultrapassar as dificuldades detetadas, normalizando ou melhorando o comportamento da criança.

É ainda utilizada para :

  • Promover a regulação e harmonização tónica centrada sobre a forma de estar no seu corpo (atitude, postura, esquema corporal, descontração neuro-muscular);
  • Impulsionar movimentos funcionais e expressivos centrados sobre a maneira de agir com o seu corpo (praxias, coordenações, dissociações);
  • Compensar uma problemática situada na convergência do psiquismo e somático, intervindo sobre as competências de autonomia ao longo de todas as fases da vida;
  • Possibilitar a vivência da relação tónico-emocional através do corpo e das ações.

Para quem?

  • Físico: dispraxia, desarmonias tónico-emocionais, instabilidade postural, perturbações do esquema corporal e da lateralidade, perturbação de estruturação temporal e espacial, perturbações da imagem corporal, problemas psicossomáticos, entre outros.
  • Cognitivo: défices de atenção, de memória, de organização perceptiva, simbólica e conceptual.
  • Sócio-afetivo: dificuldades de comunicação e de contato, inibição, agressividade, hiperatividade, entre outros.

SAÚDE e BEM-ESTAR

Atendimento personalizado e qualificado em diversas áreas da saúde e bem-estar, como fisioterapia, osteopatia, massagem, aconselhamento nutricional e psicomotricidade.

RECUPERAÇÃO GLOBAL + PREVENÇÃO=PROMOÇÃO DA SAÚDE

Centra-se na análise e avaliação do movimento e da postura, baseadas na estrutura e função do corpo. Para tal utiliza modalidades educativas e terapêuticas específicas, com base, essencialmente, no movimento, nas terapias manipulativas e em meios físicos e naturais, com a finalidade de :

  • Promoção da saúde e prevenção da doença;
  • Prevenção da deficiência, incapacidade e inadaptação;
  • Tratar, habilitar ou reabilitar, pacientes com disfunções de natureza física, mental, de desenvolvimento ou outras, incluindo a dor.

Tudo isto com o objetivo de ajudar o paciente a atingir a máxima funcionalidade e qualidade de vida.

Objetivos da Fisioterapia

  • Colaborar na recuperação, aumento e manutenção das capacidades físicas;
  • Prevenção da incapacidade, utilizando técnicas específicas da profissão;
  • Colaborar no diagnóstico mediante a avaliação dos pacientes, identificando as áreas lesadas;
  • Elaborar programas ade-quados de tratamento com o fim de ajudar os pacientes a reconquistarem ou aumentarem as suas capacidades físicas, utilizando diferentes técnicas tais como terapia pelo movimento, técnicas manipulativas, electroterapia, incluindo o frio e o calor, e ainda outras técnicas de facilitação e inibição neuromuscular;
  • Ensinar aos pacientes o modo mais adequado de proceder, consoante o seu estado;

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, liga-mentos e articulações para estimular a circulação, a mo-bilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.

  • Desportiva;
  • Relaxamento;
  • Reflexologia;
  • Drenagem linfática manual;
  • Vacoterapia.

Medicina complementar específica baseada na biomecânica do corpo, assentando na inter-relação entre o sistema músculoesquelético e o resto do corpo.

A Osteopatia atua através de um tratamento com técnicas manuais, no qual o osteopata trata, através das mãos, as disfunções somáticas e estruturais do corpo. O objetivo é restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio ao sistema musculoesquelético, sacro-cranial e visceral, mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos os seus sistemas.

O Acompanhamento Nutricional é um programa indicado para qualquer faixa etária e tipo de público, como adolescentes, desportistas e/ou pessoas com determinada patologia. 

Para quem quer perder peso com saúde: reeducação alimentar, respeitando sempre suas preferências.

Para quem quer ou já pratica algum desporto: a alimentação é fundamental para obter resultados com a prática de exercícios.

Para quem tem algum tipo de restrição alimentar: problemas como hipertensão, diabetes e colesterol alto exigem dieta especial.

A intervenção psicomotora dirige-se à criança após uma avaliação cuidada e pretende utilizar o corpo e a ação da criança e do psicomotricista, de forma a ultrapassar as dificuldades detetadas, normalizando ou melhorando o comportamento da criança.

É ainda utilizada para :

  • Promover a regulação e harmonização tónica centrada sobre a forma de estar no seu corpo (atitude, postura, esquema corporal, descontração neuro-muscular);
  • Impulsionar movimentos funcionais e expressivos centrados sobre a maneira de agir com o seu corpo (praxias, coordenações, dissociações);
  • Compensar uma problemática situada na convergência do psiquismo e somático, intervindo sobre as competências de autonomia ao longo de todas as fases da vida;
  • Possibilitar a vivência da relação tónico-emocional através do corpo e das ações.

Para quem?

  • Físico: dispraxia, desarmonias tónico-emocionais, instabilidade postural, perturbações do esquema corporal e da lateralidade, perturbação de estruturação temporal e espacial, perturbações da imagem corporal, problemas psicossomáticos, entre outros.
  • Cognitivo: défices de atenção, de memória, de organização perceptiva, simbólica e conceptual.
  • Sócio-afetivo: dificuldades de comunicação e de contato, inibição, agressividade, hiperatividade, entre outros.

SAÚDE e BEM-ESTAR

Atendimento personalizado e qualificado em diversas áreas da saúde e bem-estar, como fisioterapia, osteopatia, massagem, aconselhamento nutricional e psicomotricidade.

RECUPERAÇÃO GLOBAL + PREVENÇÃO=PROMOÇÃO DA SAÚDE

Centra-se na análise e avaliação do movimento e da postura, baseadas na estrutura e função do corpo. Para tal utiliza modalidades educativas e terapêuticas específicas, com base, essencialmente, no movimento, nas terapias manipulativas e em meios físicos e naturais, com a finalidade de :

  • Promoção da saúde e prevenção da doença;
  • Prevenção da deficiência, incapacidade e inadaptação;
  • Tratar, habilitar ou reabilitar, pacientes com disfunções de natureza física, mental, de desenvolvimento ou outras, incluindo a dor.

Tudo isto com o objetivo de ajudar o paciente a atingir a máxima funcionalidade e qualidade de vida.

Objetivos da Fisioterapia

  • Colaborar na recuperação, aumento e manutenção das capacidades físicas;
  • Prevenção da incapacidade, utilizando técnicas específicas da profissão;
  • Colaborar no diagnóstico mediante a avaliação dos pacientes, identificando as áreas lesadas;
  • Elaborar programas ade-quados de tratamento com o fim de ajudar os pacientes a reconquistarem ou aumentarem as suas capacidades físicas, utilizando diferentes técnicas tais como terapia pelo movimento, técnicas manipulativas, electroterapia, incluindo o frio e o calor, e ainda outras técnicas de facilitação e inibição neuromuscular;
  • Ensinar aos pacientes o modo mais adequado de proceder, consoante o seu estado;

Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, liga-mentos e articulações para estimular a circulação, a mo-bilidade, a elasticidade ou alívio de determinadas dores corporais.

Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. Pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo, para curar traumas físicos, aliviar stress psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de “Terapia de Massagem Terapêutica”.

  • Desportiva;
  • Relaxamento;
  • Reflexologia;
  • Drenagem linfática manual;
  • Vacoterapia.

Medicina complementar específica baseada na biomecânica do corpo, assentando na inter-relação entre o sistema músculoesquelético e o resto do corpo.

A Osteopatia atua através de um tratamento com técnicas manuais, no qual o osteopata trata, através das mãos, as disfunções somáticas e estruturais do corpo. O objetivo é restabelecer a mobilidade perdida e dar equilíbrio ao sistema musculoesquelético, sacro-cranial e visceral, mantendo a elasticidade do tecido conjuntivo em todos os seus sistemas.

O Acompanhamento Nutricional é um programa indicado para qualquer faixa etária e tipo de público, como adolescentes, desportistas e/ou pessoas com determinada patologia. 

Para quem quer perder peso com saúde: reeducação alimentar, respeitando sempre suas preferências.

Para quem quer ou já pratica algum desporto: a alimentação é fundamental para obter resultados com a prática de exercícios.

Para quem tem algum tipo de restrição alimentar: problemas como hipertensão, diabetes e colesterol alto exigem dieta especial.

A intervenção psicomotora dirige-se à criança após uma avaliação cuidada e pretende utilizar o corpo e a ação da criança e do psicomotricista, de forma a ultrapassar as dificuldades detetadas, normalizando ou melhorando o comportamento da criança.

É ainda utilizada para :

  • Promover a regulação e harmonização tónica centrada sobre a forma de estar no seu corpo (atitude, postura, esquema corporal, descontração neuro-muscular);
  • Impulsionar movimentos funcionais e expressivos centrados sobre a maneira de agir com o seu corpo (praxias, coordenações, dissociações);
  • Compensar uma problemática situada na convergência do psiquismo e somático, intervindo sobre as competências de autonomia ao longo de todas as fases da vida;
  • Possibilitar a vivência da relação tónico-emocional através do corpo e das ações.

Para quem?

  • Físico: dispraxia, desarmonias tónico-emocionais, instabilidade postural, perturbações do esquema corporal e da lateralidade, perturbação de estruturação temporal e espacial, perturbações da imagem corporal, problemas psicossomáticos, entre outros.
  • Cognitivo: défices de atenção, de memória, de organização perceptiva, simbólica e conceptual.
  • Sócio-afetivo: dificuldades de comunicação e de contato, inibição, agressividade, hiperatividade, entre outros.

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Quer ter mais informações? Não hesite em nos contactar, responderemos o mais breve possível.

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